Crossfit

CrossFit es una técnica de entrenamiento que conecta movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
Consiste en acometer un programa de ejercicios​ (flexiones, tracción, etc), en un tiempo determinado y con un número definido de veces.
Esta noción tiene como principio mantener intacta la motivación de los deportistas a largo plazo. Se puede realizar de manera individual o en grupo, y las sesiones suelen ser cortas, variadas y adaptables en función del nivel de cada participante.
El creador de CrossFit, Greg Glassman, ha diseñado varios grupos, unos bautizados con nombres de mujeres en referencia a los huracanes americanos, y otros con nombres de héroes militares, policías, o bomberos, entre otros, como homenaje.
Existen también otros grupos que no tienen nombre, simplemente la descripción de los ejercicios. El tiempo de ejecución de cada grupo puede variar, desde solo 5 minutos hasta casi 30 minutos, sin contar el calentamiento y la vuelta a la calma.
Los grupos pueden constar de 1, 2 o 3 grupos de ejercicios, dependiendo de las áreas físicas que se pretenda desarrollar.

Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio… ¿Todo en uno? Si buscas un deporte que te ayude a conseguir esto y más, ven a nuestro Club e inscribete en las clases de CrossFit, un entrenamiento funcional a alta intensidad.

Entrenamiento Crossfit

Lunes
07:00 - 19:0019:00 - 23:00
Martes
07:00 - 08:0008:00 - 11:0011:00 - 19:0019:00 - 22:0022:00 - 23:00
Miércoles
07:00 - 19:0019:00 - 23:00
Jueves
07:00 - 08:0008:00 - 11:0011:00 - 19:0019:00 - 22:0022:00 - 23:00
Viernes
07:00 - 19:0019:00 - 21:0021:00 - 23:00
Sábado
07:00 - 09:0009:00 - 11:0011:00 - 19:0019:00 - 23:00